Ficha técnica del libro

  • Título: Tú no eres el problema
  • Autora: Elizabeth Caplés
  • Perfil profesional: Psicóloga clínica, divulgadora (@esmipsicologa)
  • Editorial: Zenith / Planeta
  • Año de publicación: 2023
  • Temas: Narcisismo, autoestima, relaciones tóxicas, trauma, salud mental
  • Formato: Papel y ebook
  • Idioma: Español

Introducción: Cuando un libro te da las palabras que te faltaban

Algunos libros no se leen, se atraviesan. Y Tú no eres el problema, de Elizabeth Caplés, es uno de ellos. Escrito desde la experiencia clínica pero con una voz cercana, emocional y empática, este libro es un refugio para quienes han convivido con personas narcisistas sin saberlo. Un manual sin tecnicismos que pone luz sobre un dolor tan invisible como real.

¿Por qué este libro es tan importante?

Un tema delicado, tratado con honestidad

Hablar de narcisismo no es fácil. Menos aún cuando lo has vivido en primera persona. Elizabeth Caplés logra hacerlo con empatía y claridad, ofreciendo una lectura que no juzga, sino que acompaña. A través de ejemplos reales y situaciones cotidianas, la autora consigue que el lector se reconozca sin sentir vergüenza ni culpa.

Narcisismo: mucho más que ego

El libro desmonta muchos mitos. El narcisismo no siempre grita, no siempre golpea, no siempre se nota. A veces es una frase sutil, una crítica velada, una manipulación silenciosa. Y ese es su poder. Caplés define el gaslighting, el abuso emocional, la triangulación, y cómo estos mecanismos erosionan la autoestima de quien los sufre.

Lo que me removió al leerlo

Personalmente, leer este libro fue abrir una herida que creía cerrada, pero también empezar a sanarla de verdad. Porque a veces has salido ya de la relación, pero sigues atrapado en la duda, la culpa, el miedo. Este libro te ayuda a poner nombre a lo vivido, a entender que no estás loco y que tú no eres el problema.

Hay fragmentos que parecen escritos para ti. Y eso duele. Pero también libera.

Una guía para sobrevivientes

Este no es un libro técnico, ni un tratado académico. Es un libro pensado para quien necesita respuestas, contención y herramientas. Caplés ofrece consejos útiles para:

  • Reconocer un vínculo narcisista
  • Romper el ciclo de culpa y dependencia
  • Recuperar la autoestima y la autonomía
  • Pedir ayuda profesional si hace falta

Además, es una lectura recomendada para familiares, terapeutas y personas que acompañan a quien ha sufrido una relación tóxica. Porque comprender el daño emocional también es una forma de sanar.

Conclusión: Una linterna en medio de la oscuridad

Tú no eres el problema es más que un libro: es una linterna para quienes han caminado demasiado tiempo a oscuras. Es una guía para volver a mirarse al espejo sin miedo, sin vergüenza, sin dudas.

Gracias a Elizabeth Caplés por escribir con tanto respeto, con tanta humanidad y con tanta claridad sobre algo que nos pasa a muchos, pero que pocos saben nombrar. Este libro merece estar en las manos de cualquiera que haya dudado de su voz, de su memoria o de su valor.